スケジュール
クラブ～ZUMBA＆タオルストレッチ
ズンバとは
ラテン色の濃い世界中の音楽とダンスムーブメントを融合させた誰でも気軽に動けるダンスフィットネス！
ダンスが得意じゃなくても音楽に体を委ねて楽しめます！
動いてるうちに何となくエクササイズができちゃいます♡
ずっと続けてるうちに体力がついたり、気持ちが明るくなる、全身の筋バランスが整う効果が期待できます❤
当日は見守り託児もはいりますので、ぜひチャレンジしてくださいね♪
ノリノリなＺＵＭＢＡで、たくさん汗をかきましょう～＾＾
後半は、温まった身体でしっかりストレッチ～
有酸素運動と筋肉ストレッチで効果的に体型を元に戻しましょ！
タオルを使うので、硬いと自信ある方も動かしやすいですよ。
初心者の方におすすめ♪
講師はフリーインストラクターでご活躍中の一児のママ、綾子先生です♡
日時：11月27日（月)
時間：１１：００～１２：００頃まで
場所：ＣＨＥＲＩＳＨ カフェ向かいのホール
持ち物：フェイスタオル
料金：全て参加し放題￥３５００円
（カフェ特別持ち込みok特典、フリードリンク・保険代込）
レッスン終了後、カフェに移動してゆっくりできます❤
※ランチ希望の方は別途ランチ代がかかります。
フリードリンク(お水、お茶、紅茶)はどなたでもご自由にご利用可能！
★単発レッスン
会員１０００円／非会員１３００円
★単発ランチ付レッスン（ワンドリンク付き）
会員１５００円／非会員１８００円
★単発デザート付レッスン
会員１３００円／非会員１６００円
※会員登録を希望する方は（登録料￥1000のみ）が初回時必要になります。
＊途中からＣＨＥＲＩＳＨ ＣＬＵＢお申込みも可能
興味がある方はご連絡ください～《*≧∀≦》
【お申込み・お問い合わせ】
０７０５３２６４０５９
mail@cherish-akita.com
またはLINE@のトークから
